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In 6 Schritten zum Ziel
- Ausdauer verbessern -
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Gesunde Ernährung für Senioren
- Fit im Alter -
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Stress: Wie er entsteht und wie du ihn vermeidest
- Stressbewältigung -
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Wieviel Schritte am Tag sind optimal.
- Lebensdauer -
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Wussten Sie schon? 7 Gesundheitsfakten über das Laufen
- Workout -
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Sport bei mehr als 25 Grad
- Bei Hitze trainieren -
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Fit im Alter
- Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie in Form -
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Essen nach dem Sport
- Darauf ist zu achten. -
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Wenn Sie Durst haben, ist es zu spät:
Woran Sie merken, dass Sie zu wenig trinken
- Folgen für Blut, Stoffwechsel, Gehirn -
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Zauberwort für Gesundheit, Wohlfühlen und ein langes Leben.
- Was heißt eigentlich Fitness? -
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Mit einer Formel berechnen Sie Ihren täglichen Kalorienverbrauch.
- Grundumsatz berechnen -
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Vitamine sind für ein starkes Abwehrsystem unersetzlich.
- Vitamine & Immunsystem -
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Immunsystem stärken
- Mineralstoffe & Immunsystem -
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Ratgeber Blutdruck
- So erkennen Sie einen gesunden Blutdruck -
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5 Sport-Mythen im Check
- Fettabbau beginnt erst nach 30 Minuten -
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Die beste Zeit für das Fitnesstraining
- Zeitmanagement -
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Tipps zum Abnehmen
- Übergewicht dauerhaft bekämpfen -
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Belastungen in Alltag und Beruf müssen gemeistert werden.
- Jeder hat heute Stress -
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Kaffee und Laufen
- 7 Tipps für Jogger -
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Die 20 größten Fitness-Lügen
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Wegweiser für eine vollwertige Ernährung
- DGE Ernährungskreis -
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Die Gefahr durch das süsse Gift.
- So macht Zucker uns krank -
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Was ist gesunde Ernährung?
- Essen - was Experten raten -
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Das beste Mittel zum Abnehmen ist unspektakulär.
- Gesundheit Diät -
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Jeder wünscht sich, möglichst lange gesund und fit zu bleiben.
- Zehn Tipps für ein gesundes und langes Leben -
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Die Sportart ist egal, Hauptsache Bewegung
- Fitness für Herz und Hirn -
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Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE
- Vollwertige Ernährung -
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Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit
- Ernährung und Gesundheit -
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Forscher zeigen: So verlängern Sie Ihr Leben um 17 Jahre.
- Rauchen, trinken, faulenzen raubt Lebenszeit -
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Kurze Läufe bringen genauso viel wie langes Joggen.
- Auch Lauftempo ist egal -
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Herzinfarkt, Schlaganfall, Herztod: Wie kranke Zähne den ganzen Körper bedrohen.
- Tödliche Bedrohung aus dem Mund -
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Im richtigen Maß kann Bewegung Krankheiten heilen und das Leben verlängern.
- Wenn schon bewegen, dann aber richtig! -
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Fast zwei Millionen Alkoholiker in Deutschland
- Immer mehr Deutsche trinken -
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Auf dem Prüfstand - Halbwahrheiten der Medizin
- Welche Gesundheitsmythen wahr sind? -
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Raucher brauchen weniger Freiheit.
- Zigaretten-Schockbilder -
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Neben Ausdauerbelastung gehört Krafttraining zum gesunden Lebensstil von Jugendlichen, Erwachsenen und vor allem Senioren dazu.
- Trainieren Sie mehr, je älter Sie werden -
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Rund um das Thema Essen ranken sich viele Mythen.
- Weit verbreitete Ernährungsirrtümer -
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Welche neuen Fitnesstrends hält das Jahr 2013 für uns bereit?
- Fitnesstrends 2013 -
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Fitness für Herz und Hirn
- Die Sportart ist egal, Hauptsache Bewegung. -
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Trinken, trinken, trinken - auf der Straße, im Zug, beim Sport
- Wie viel Wasser ist wirklich gesund? -
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Kaffee hilft laut Studie gegen Alzheimer.
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Sport ist wichtig für die Gesundheit
- 10 Goldene Regeln für gesundes Sporttreiben -
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Wer seine Freizeit sportlich gestaltet, profitiert gleich mehrfach
- Gemeinsam fit für die Arbeit -
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Joggen ist gesund und macht glücklich
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Gesund leben
- Laufen lässt uns länger leben -
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Lachen wirkt sich positiv aus - auf Psyche und Körper.
- Acht Fakten zum Lachen -
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In den Teufelskreis der Sucht geraten viele, denn die Gesellschaft akzeptiert die Droge Alkohol.
- Im Sog der Sucht -
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Vieles, was Menschen als körperlichen Alterungsprozess empfinden, ist Ausdruck einer passiven Lebensweise:
- Es ist nie zu spät, aktiv zu werden. -
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BMR (Basal Metabolic Rate/Grundumsatz)
- BMR -
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Cholesterin spielt eine lebenswichtige Rolle im menschlichen Organismus.
- Gut essen, trotzdem Blutfette senken -
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Getränke können sich als böse Kalorienbomben entpuppen.
- So trinken Sie kalorienbewusst -
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Konzentration erfordert Energie
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Entspannt in den Tag starten, Pausen machen, Stress reduzieren
- Fit im Arbeitsalltag -
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Jeder hat es in der Hand sein Krebsrisiko zu senken.
- Wie jeder ganz konkret den Krebs vermeiden kann -
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Wie viele Kalorien verbrennt ihr Sport?
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Wenn Sie Ihre Muskeln gezielt und regelmäßig dehnen, werden Sie lockerer,
beweglicher und rundum entspannter.
- Stretching - tut Muskeln und Seele gut -
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Neue Studien zeigen, wie stark Sport die Risikofaktoren beeinflussen kann.
- Dem Schlaganfall davonlaufen -
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Am Bauch abspecken senkt das Infarktrisiko.
- Gefährliches Bauchfett -
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Pilates kräftigt nicht nur den Körper, sondern stärkt auch das innere Wohlbefinden.
- Pilates: Gut für Körper und Geist -
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Bewegung gegen hohen und niedrigen Blutdruck?
- Ist Bewegung immer gut für den Blutdruck? -
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Gute Gründe fürs Nichtrauchen
- So schnell erholt sich der Körper -
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Bluthochdruck bemerkt man nicht so schnell. Deshalb wird er auch "leiser Mörder" genannt.
- Einfache Mittel gegen gefährlichen Bluthochdruck -
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Stress entsteht im Kopf
- Belastungsprobe -
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